Gyömbéres tengeri sügér
/csak páros számú adag rendelhető/
Elkészítési idő

350 kcal

Nehézségi szint

Csípősség

Laktózmentes

Hozzávalók

Amit küldünk:
- tengeri sügér
- brokkoli
- kesudió
- gyömbér
- jalapeño paprika
- fokhagyma
- újhagyma
- olívaolaj
- szójaszósz
- osztrigaszósz
- só
- bors
Szükséges eszközök:
- 2 db serpenyő
Elkészítés

1. Alapanyag
Előfordulhat, hogy a párától nedvesek lesznek az alapanyagok, a húsok levet engedhetnek, ha ilyet tapasztalsz, egy papírtörlővel töröld szárazra azokat.
Az újhagymát hosszában vágd csíkokra. A jalapeño paprikát magozd ki, vágd karikákra. A gyömbért gyufaszálra, a fokhagymát karikákra vágd.

2. Gyömbéres újhagyma
Vastag falú serpenyőben hevíts fel egy kevés olívaolajat és pirítsd meg a gyömbért, a fokhagymát és a jalapeño paprikát. Ha a gyömbér már aranybarna, add hozzá az újhagymát és a szójaszószt. Pár percig párold, majd lefedve tedd félre.

3. Kesudiós brokkoli
Kevés olívaolajon pirítsd meg a kesudiót, a megpirult, vedd ki a serpenyőből. Ha szükséges önts még olívaolajat a serpenyőbe, és pirítsd a brokkolit élénkzöldre. Önts rá kevés vizet, majd fedő alatt párold pár percig. Ha kezd puhulni, told a fakanállal a brokkolit a serpenyő egyik felére, a másik felére öntsd rá a osztrigaszószt. Ha a szósz elkezd forrni, keverd össze a brokkolival és add hozzá a kesudiót is.

4. Tengeri sügér
Vegyél elő egy másik serpenyőt, és hevíts fel kevés olívaolajat. A sügért sózd, borsozd ízlés szerint. Közepes lángon süsd a hal mindkét oldalát kb. 3-3 percig.

5. Tálalás
Rakj egy kupacot a gyömbéres újhagymából a sügérre, csurgass a tetejére a szójaszószból, és kínáld mellé a kesudiós brokkolit.
Jó étvágyat!
Figyelem! A fűszerek adagjai relatív mértékűek, mennyiségük ízlés szerint csökkenthető, növelhető. Az elkészítési idő a gyakorlottság függvényében változhat.
A receptleírás 2 adag étel elkészítésére vonatkozik.